Dos Harian Vitamin dan Mineral

Assalamualaikum semua... Harap2 semuanya sihat2 belaka. Saya masih kurang sihat, batuk2 lagi.. Cuaca pun panas, kering dan agak berjerebu. Jangan lupa banyakkan minum air kosong ya dan kurangkan aktiviti luar. Di sini saya kongsikan kepada semua dos harian yang disarankan, juga khusus kepada ibu hamil dan ibu yang menyusukan anak. Berhati-hati dengan setiap pengambilan vitamin harian anda. Anda mungkin obses ingin sihat, cantik dan menawan tetapi harus diambil pada kadar bersederhana. Tetapi anda haruslah berpada-pada terutamanya kandungan vitamin yang anda ambil. Lebih-lebih lagi seseorang itu sedang hamil dan masih menyusukan anak.

So please take note ye everyone.. Sebelum ambil apa-apa jenis vitamin sekali pun please please check dulu dos harian dan dos vitamin anda tersebut.